具体的な禁煙方法について

どんな理由でもいいですから具体的な禁煙方法について紙に書いてみましょう。
タバコを止めようと思うきっかけになった理由をたとえば「大切な人が自分にタバコを止めることを願っているから」とか色々な理由があると思います。
「タバコは体の害もあり自分の体にもおそらくよくないと思うから」など。
それらの理由を紙に書いたらどこかにしまうようにして、そして、もう開けないようにして、忘れてしまうことです。
理由を紙の上に、タバコを止めようと思いを書いたことさえも。

　タバコを止める方法でとても簡単なことがあります。
吸わなければ良いという考え方です。体に悪いということは良くわかっているはずです。意思が弱いから吸ってしまうというだけなんです。
極端な話としてはというほど、タバコの害の本を読むなりして暗記してしまうことがいいといいます。タバコ自体を怖いものと考えるようになればそれで成功なんです。

　ある話があります。タバコを止めてから25年になるという完全禁煙者の。その人は人前では自分の力で止めたと話すのですが、実はその人の奥さんが禁煙に大きな手を貸したのだということです。
その人が会社から帰ると食事をするテーブルの上に、その人の奥さんはとある新聞の切抜きをおいておくのです。
喫煙の習慣が悪いということについての内容のもので、書かれてる新聞の記事をです。
毎日その人は喫煙の習慣が悪いということについての内容のものが書かれてる新聞の記事を読み続けているうちに、喫煙が悪いものだという記事が、自分自身で喫煙が悪いものだと思うようになったようです。
吸う気持ちが無くなっっていき、次第にタバコがまずく感じられていったそうです。